Motivationstipp: Das 6-Minuten-Tagebuch

Wer schon mal nach einem Motivations-Journal gesucht hat, der weiß, dass die Auswahl im Internet dafür sehr groß ist. Hilfreich sollte es sein, schön gestaltet und hilfreiche Tipps und Tricks bieten, die einem zum Nachdenken und zur Veränderung animieren.

Gibt es nicht? Doch, natürlich gibt es das! Das 6-Minuten Tagebuch ist der perfekte Begleiter in ein besseres Leben. Es bietet praxiserprobte Prinzipien der positiven Psychologie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen. Ganz nach dem Motto: „Lebe dein Leben bewusster, und gestalte deinen Alltag positiver!“

Zum Inhalt:
Das Buch ist in verschiedene Inhaltsebenen untergliedert, welche durch schöne Zitate unterstrichen werden. Es gibt verschiedene Bereiche wie den Monats-Check, den Gewohnheits-Tracker oder die 5 wöchentlichen Fragen, durch die man zum Nachdenken angeregt wird. Das Tagebuch fußt auf solider Recherche aus dem Themengebiet der positiven Psychologie und erklärt in einer gut verständlichen Sprache, wie die Erkenntnisse auf das Alltagsleben übertragen werden können. Im Wesentlichen besteht es aus 2 Teilen:
1. Tipps fürs Schreiben eines Tagesbuches / Weisheiten fürs Leben
2. Ein geleiteter Tagebuch-Teil

Beim Durchblättern des Tagebuches merkt man, wie viel Herzblut in das Design und die Inhalte gesteckt wurden. Es ist genauestens beschrieben, wie das Buch zu nutzen ist und welche Ansätze man verfolgen kann. Entsprechend einfach und schnell kann es eingesetzt werden.

Fazit:
Das Motivations-Journal ist die perfekte Ergänzung für einen bewussten Alltag, mit der man langfristig die eigene Weiterentwicklung beobachten und steuern kann. Man braucht natürlich ein wenig Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen um das Buch jeden Tag zur Hand zu nehmen und zu nutzen.
Wenn man in seinen Alltag ein festes Schreibritual einbaut, ist das „Das 6-Minuten-Tagebuch“ jedoch ein wichtiges Hilfsmittel und bietet viele Möglichkeien zur Selbstreflektion und Selbsterkenntnis. Aufbauend auf dem Prinzip der positiven Psychologie bietet das Buch viele Ansätze zum Nachdenken und Ziele zu setzen. SCHREIB DICH GLÜCKLICH ist das Prinzip hinter dem Journal und dabei wird nicht zu viel versprochen.

Mit über 82% 5* Bewertungen ist das Buch bei Amazon ein absoluter Verkaufsschlager. Ob als Belohnung für sich selbst oder als Geschenk an Freunde oder Familienmitglieder eignet es sich gleichermaßen.

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